みなさん、秋をどうかんじているでしょうか？？

最近は、朝は寒く昼暖かい日が続いておりますが、体調管理できているでしょうか？

わたくしはというと、家族全員風邪を引いてしまいました。

みなさんには、大変ご迷惑をお掛けしました。

熱は下がったのですが、咳、鼻水などがまだ、治っておりません。

風邪ではないのかなと疑問に思い、調べていたら、

どうやら寒暖差アレルギーではないかと思い、特徴を見てみると

一日の寒暖差が7℃以上ある場合、自律神経の乱れのほかに、鼻水、くしゃみ、咳、体のだるさなどがあげられます。

対処法としては、気温差を調整する←（これが地味に難しい）

マスクをする、40℃前後のお風呂に入る、食生活を見直すなどになります。

当分はこんな日々が続くと思いますので、自分が言うのもあれですが、体調管理に気を付けましょう。